Cuando llegamos por primera vez al gimnasio, lo primero que nos dicen es cómo han de colocarse los pies y cómo trasladar el peso de una pierna a otra antes de que nos hablen de la dirección que ha de llevar el brazo en cada golpe. Esto descoloca a todo principiante o alumno que está empezando y termina por comprender la importancia de las piernas en boxeo.  Pero sin embargo, con el paso del tiempo, nos dejamos llevar por lo que hace la mayoría de la gente y nos ponemos a ejercitar los brazos para mejorar nuestro rendimiento en boxeo, (ya sea como competidor o no) olvidándonos de las piernas.

La otra vez explicamos qué pasaba con la rigidez de un movimiento durante el aprendizaje. Pero, ¿cuál es la razón por la que cuando guanteamos por primera vez  tenemos la sensación de que no hemos aprendido nada?  Llevamos meses entrenando la técnica en el espejo, saco y haciendo ejercicios de parejas, hemos hecho ejercicios de esquivas y sombra… todo eso lo dominamos, hacemos los movimientos fluidos y de manera correcta. ¿Por qué entonces vemos esos braceos y cosas raras en el ring?

Muchos de nosotros durante nuestros primeros días en el gimnasio, nos preguntamos por qué no somos capaces de golpear o movernos a la misma velocidad que los competidores, o por lo menos, del que está a nuestro lado golpeando el saco. En este artículo intentaremos explicar de manera muy amplia por qué existe esa rigidez muscular durante el aprendizaje de un movimiento, de la velocidad de ejecución y de cómo aprendemos.

Hay un dicho acerca del éxito deportivo que atribuye su consecución a  'un 1% de inspiración y un 99% de transpiración': está claro que los campeones cimientan sus triunfos en una sólida base de entrenamientos de calidad. Pero ¿son todos los tipos de entrenamiento igual de eficaces en el tiempo o hay distintas formas de ejercitarse para rendir al máximo según el objetivo que se persiga en un momento dado? La verdad es que, a medida que se acerca la parte  más importante de la competición los púgiles deben de buscar un tipo de entrenameinto mucho más funcional y menos centrado en las capacidades físicas básicas. 

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