Cada vez se investiga más por buscar mejorar el rendimiento. Cada vez vemos, oímos o tenemos acceso a más información que en muchos casos, en lugar de facilitarnos las cosas, nos confunde más o nos genera más dudas de las que teníamos anteriormente.

En este artículo vamos a intentar aclarar ciertas dudas y facilitar la compresión en cuanto a la nutrición e hidratación para el ejercicio o los entrenamientos. Todo dependerá de qué necesito según las demandas que me exige mi deporte o actividad física que voy a realizar.

¿Cuántas veces nos hemos preguntado cuál es nuestro peso ideal? En este artículo se explicará como poder saberlo de manera fácil y cuánto tiempo llevará llegar a ese peso. 

Sobre todo hablaremos desde un punto de vista saludable, ya que la estética, el rendimiento deportivo y salud no suelen ir de la mano. Dependiendo del momento, optaremos por lo que más nos interese. Ya que no es lo mismo un peso para tener una cierta calidad de vida, que para batir el récord del mundo de maratón o combatir en un peso inferior al ‘natural’ de ese boxeador.

Hemos pasado de estar días corriendo en busca de comida, a pasar la mayor parte del día sin movernos y comiendo a todas horas. Esto nos lleva a que cuando nos damos cuenta, busquemos algún milagro que nos haga adelgazar  entre tanta cantidad de información, que a veces nos confunde o engaña más que nos aclara lo que debemos hacer para conseguir nuestro objetivo.  Con este artículo intentaremos responder a muchas preguntas que me encuentro día a día.

Los deportes de combate han estructurado sus combates entorno a diversas categorías de pesos. Este hecho, necesario para preservar un cierto grado de 'justicia' a la hora de competir, propicia que en los púgiles (especialmente en los profesionales) se genere una ansiedad por 'cumplir' a la hora del pesaje. Analizamos las 3 posibles situaciones respecto al peso de los contendientes ¿Es sólo cuestión de kilos...o hay algo más?

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